Att gå till gymmet i all ära men vissa dagar finns inte tiden.
Tabata är ett sjukt bra alternativ då tiden tryter. Dessutom är man helt slut efteråt. ;-)
Allt går ut på att träna så högintensivt som möjligt.
Intervaller om 20sek sen 10sek vila.
Jag har lagt till 4 övningar och gör dom gånger 2 varv.
Burpees, situps, squats, pushups
Det landar på ca 30 burpees, 40 situps, 40 squats, 20-25 pushups...
Detta gånger 2...
Totalt tar detta 8 min. Det har du tid med....
Å skjut mej så trött man blir ;-)
/FVF