Detta år, dvs 2012 får bli det funktionella året.
Målet är att träna för grundstyrka och grundkondis.
Crossfit, löpning och gym ska bygga grunden för att klara dykningen bättre. Komma längre. Hålla längre och dyka djupare.
Bättre resultat på nästa tripple depth är grundmålet men även att kunna göra övningar som dips, chins och bänkpress...
Nu gasar vi...
/ FVF.
Monsterpass med David
15, 12, 9, 6, 3
Squats
Push-ups
Sit-ups
Utfall
Burpees
Magiskt jobbigt och räknar med träningsvärk imorrn.
Gonatt
FVF.
Om man nu ska satsa på att få i ordning på den här jävla kroppen någon gång så är helheten den viktigaste.
Jag kommer nu att satsa på att må bra. Psykiskt som fysiskt.
Diet i all ära men köra diet innan man fått tillbaka fokus på att röra sig är döfött.
Nu satsar jag på en allsidig träning.
Löpning. Crosstrainer. Crossfit och gym.
Säger det igen.
Tro på framgång. Skapa framgång.
FVF.
