Tabata? Prosit

Att gå till gymmet i all ära men vissa dagar finns inte tiden.
Tabata är ett sjukt bra alternativ då tiden tryter.  Dessutom är man helt slut efteråt.  ;-)

Allt går ut på att träna så högintensivt som möjligt.
Intervaller om 20sek sen 10sek vila.
Jag har lagt till 4 övningar och gör dom gånger 2 varv.

Burpees, situps, squats, pushups

Det landar på ca 30 burpees, 40 situps, 40 squats, 20-25 pushups... 

Detta gånger 2... 

Totalt tar detta 8 min.  Det har du tid med....
Å skjut mej så trött man blir ;-)

/FVF