Måndag och ledig..

Möten med människor är något som blivit mer och mer min vardag även dagar jag är ledig.

Inte bara gymmet som många tror. =)
Dock varit där idag men den milen blev bara lite mysig. Körde ett pass med stegring av hastighet.

Stegning på Löpbandet 10km

1-10min       10,5  hastighet

10-20min     11  hastighet

20-30min     11,5  hastighet

30-40min     12  hastighet

40-50min     11,5  hastighet

50-55min     11  hastighet

/ FVF