Lite underskott. Bra ibland.

Idag har varit en bra dag på jobbet ;-)

Likaså med näringsintaget idag. Bra frukost å bra mellanrum mellan måltiderna.

Frukost bestående av gröt och idag utan proteinpulver i. Lunch, creps från gårdagen = kolhydrater. Proteinshake på eftermiddagen. Lunch, underbar lax med grönsaker. Lite för lite kcal för ett dygn men rör mig inte ryggen.
Bra med lite underskott ibland.

Imorgon fortsätter segertåget.
Nu nere på 81,8kg. Ska stabilisera upp det när jag når 75kg.

/ FVF!

54 timmar utan nikotin...

Man börjar äta mer.. Man skakar.. Man mår inte bra någon stans, svettas på natten och surar på dagen.
Jobbet har gått helt oki denna vecka och jag har inte lackat ur på någon. Bara på mig själv att jag inte kom iväg till gymmet igår.

Dock har sömnen (utan att jag vaknar spontant och svettas) varit bättre och jag försöker göra allt för att tänka på kosten.

Tråkig tallrik men sant.
Kvarg, banan, ägg, kräftstjärtar och kaviarknäcke...

Nästa vecka ska jag ge er världens bästa proteinshake.

/Godnatt

FVF!!!