ca 8km på 40min...

Nu känns det bra.

Skön runda, bra flås men ganska hög puls. Snitt på 158slag/min.

Det känns i benen att jag ändå har kört rätt hårt i veckan.

Känns ännu mer att gå upp kl 07 för ett träningspass på en lördag men vad gör det om hundra år..

"You can rest when you die"   ett lånat uttryck som man gärna snor med sig i livet...

Nu blir det jobb...


/FVF