onsdag 18 januari 2012

Crosstrainer med hög puls

60min på crossen idag var rätt tungt.
En tuff dag som startade kl 04:30 pga en stressig gizmo. :-(

Körde som vanligt pushups å armböj idag med.

Maxpulsen låg på = 176
Medelpuls på = 157

Rätt högt tycker jag men tänkte inte alls på andningen idag.

FVF


1 kommentar:

  1. mellan 130-140 är optimal puls, annars måste du köra intervaller... :/ du ä skum

    SvaraRadera