Intervall på löpbandet.

Idag satsades på en mil i intervall.
Målet sattes som gårdagen med 40sek fort å sen 20 saktare. Varvat med 30sek riktigt sakta var 5de pass.

Under 40sek körde jag nivå 12. 20sek på nivå 10. Om vartannat.  Körde en lutning på 1.0 med.

Detta tog ut på kroppen totalt och klarade en mil på 53:45.
Joggade sedan ner ca 15min så blev ett bra pass.

Snittpuls idag på 154 å maxpuls på 186.
804kcal förbrukade enligt pulsklockan.

Imorgon väntar ledig dag som startar med powerwalk med bästa Malin kl 0745! 

FVF.