onsdag 25 januari 2012

Nytt personbästa och bra fokus


Denna underbara onsdag gick bra från sekund ett.
Vaknade kl 05 å pigg. Äntligen tillbaka till vanlig rutin.

Bra dag på jobbet betyder bra näringsintag. Betyder bra energi hela dagen.

Tänkte först löpa 15km men efter 30min insåg jag att gymmet skulle hinna stänga.

51:34min 10km. Nytt personbästa.
Detta med en snittpuls på 153 och top på 177
-655kcal enligt klockan. (hehe)


Avslutade med 25min crosstrainer. Nivå 12.

Känns som jag har all energi i världen.



Cras ut ligula
Fokus vilja framgång.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar