tisdag 31 januari 2012

Lyfta vikter.

Ledig dag och hunnit med sjukt mycket.
Börja dagen med en långpromenad med världens bästa Malin. Vi har så sjukt mycket å snacka om fast ändå så lite. Haha.

Vi gick ner mot Strandvägen. Ut mot Djurgården å runt. Efter 1:20 märkte vi att vi var längst ut på Valdemars udde. Slutdestination för spårvagnen som stod inne. Den fick föra oss hem. Det hade räckt att köra intervall med promenad och löpning upp för alla backar i en mil. Haha

Fina bilder iaf och duktigt varma blev vi.

Nu på kvällen blev det ett pass på powerclub gym. Riktigt bra gym faktiskt. Fria vikter, maskiner, löpmaskiner, mm och fri solarium. Allt för 199kr/mån. Klart värt.

Jag värmde upp på crossen samt avslutar här nu. (fördelen med smartphone att kunna blogga från )

Sedan fick det för första gången på något år om inte längre köra lite fria vikter å pumpa lite.

Triceps, axlar å mage. Grymt mycket mage att det knyter sig nu.

Baaaam får sammanfatta dagen.


/FVF.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar